權(quán)威問(wèn)答
骨質(zhì)疏松可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、維生素D缺乏、激素水平變化、慢性疾病等原因引起。
增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，如牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等，有助于改善骨密度。避免高鹽高脂飲食，減少鈣質(zhì)流失。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等鈣劑補(bǔ)充。鈣劑需配合維生素D使用以促進(jìn)吸收。
雙膦酸鹽類(lèi)藥物如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉可抑制破骨細(xì)胞活性。降鈣素類(lèi)藥物如鮭魚(yú)降鈣素可緩解骨痛癥狀。
進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、太極拳等，有助于刺激骨形成。避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防骨折風(fēng)險(xiǎn)。
建議定期進(jìn)行骨密度檢查，保持適度日曬促進(jìn)維生素D合成，戒煙限酒以維持骨骼健康。
2025-10-02
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