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若出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀或視力下降等情況，可以適量吃胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、維生素B族復合片、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜功能和夜間視力。

2. 藍莓

藍莓含有花青素，具有抗氧化作用，可緩解視疲勞并改善微循環(huán)。

3. 菠菜

菠菜富含葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，保護黃斑區(qū)免受氧化損傷。

4. 雞蛋

雞蛋蛋黃含有維生素A、葉黃素和鋅，對維持角膜健康和光信號傳導有重要作用。

二、藥物

1. 維生素A軟膠囊

用于治療夜盲癥和干眼癥，可促進視紫紅質合成，但長期過量服用可能導致中毒。

2. 葉黃素酯片

作為視網(wǎng)膜抗氧化劑，可減緩年齡相關性黃斑變性發(fā)展，需連續(xù)補充數(shù)月見效。

3. 維生素B族復合片

維生素B1、B2和B12缺乏可能引發(fā)視神經(jīng)炎，適量補充有助于神經(jīng)傳導功能恢復。

4. 維生素E軟膠囊

通過抗氧化作用減輕自由基對角膜和晶狀體的損傷，適合老年性白內障輔助治療。

日常可增加深色蔬菜和魚類攝入，避免長時間用眼，定期進行視力檢查，眼部不適持續(xù)不緩解時應及時就診眼科。