口蘑含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素D和礦物質，具有增強免疫力、調節(jié)腸道功能、促進骨骼健康和抗氧化等功效。
1、增強免疫力
口蘑富含多糖類物質和硒元素，有助于激活免疫細胞功能，提高機體抗病毒能力。
2、調節(jié)腸道
口蘑中的膳食纖維可促進腸道蠕動，改善便秘問題，同時有助于維持腸道菌群平衡。
3、強健骨骼
口蘑含有豐富的維生素D和鈣質，能夠促進鈣質吸收，對預防骨質疏松有一定幫助。
4、抗氧化
口蘑中的麥角硫因和多酚類物質具有清除自由基的作用，有助于延緩細胞衰老。
建議將口蘑作為日常膳食的一部分，適量食用可發(fā)揮其營養(yǎng)功效，但過敏體質者需謹慎食用。
