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吃白蘿卜的好處和壞處
病情描述:
吃白蘿卜的好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    白蘿卜富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)消化和增強免疫力，但過量食用可能引起胃腸不適或影響甲狀腺功能。

    1、促進(jìn)消化

    白蘿卜中的芥子油和膳食纖維能刺激胃腸蠕動，幫助緩解便秘，適合消化不良人群適量食用。

    2、增強免疫

    白蘿卜含有的維生素C和抗氧化物質(zhì)有助于提升機體抵抗力，降低呼吸道感染概率。

    3、胃腸刺激

    白蘿卜性涼且含辛辣成分，空腹或過量食用可能導(dǎo)致胃痛、腹瀉，胃腸敏感者需控制攝入量。

    4、甲狀腺影響

    白蘿卜中的硫苷類物質(zhì)可能干擾碘吸收，長期大量進(jìn)食不利于甲狀腺功能異?；颊?。

    建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整食用量，脾胃虛寒者可煮熟食用，甲狀腺疾病患者需咨詢醫(yī)生后合理搭配飲食。

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