權(quán)威問(wèn)答
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大暑節(jié)氣情緒可能表現(xiàn)為煩躁易怒、疲倦嗜睡、食欲減退、注意力下降等正常生理變化。
高溫濕熱環(huán)境刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致情緒控制能力下降，可通過(guò)保持環(huán)境通風(fēng)、穿著透氣衣物緩解。
人體為適應(yīng)高溫會(huì)主動(dòng)降低代謝率，出現(xiàn)類(lèi)似"夏打盹"現(xiàn)象，建議午間適當(dāng)休息但不超過(guò)30分鐘。
消化液分泌減少引起的季節(jié)性適應(yīng)反應(yīng)，可選擇綠豆湯、苦瓜等清熱解暑食物少食多餐。
高溫導(dǎo)致腦部供血重新分配，認(rèn)知功能暫時(shí)性減弱，重要事項(xiàng)建議安排在早晚涼爽時(shí)段處理。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持情緒穩(wěn)定，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或影響生活，建議就醫(yī)排除病理因素。
