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腰部扭傷的治療方法
病情描述:
腰部扭傷的治療方法
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  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    腰部扭傷可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。急性期需避免腰部負重活動,慢性期可逐步進行康復訓練。

    1、休息制動

    急性期立即停止活動,選擇硬板床平臥,避免彎腰或扭轉動作,必要時使用腰圍固定保護。

    2、冷熱敷交替

    扭傷48小時內冰敷減輕腫脹,每次15分鐘;48小時后熱敷促進血液循環(huán),每日3次。

    3、藥物治療

    遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,鹽酸乙哌立松片松弛肌肉,外敷氟比洛芬凝膠貼膏消炎。

    4、物理治療

    恢復期采用超聲波、紅外線等理療,配合核心肌群訓練增強腰椎穩(wěn)定性,預防復發(fā)。

    日常注意搬運重物時保持腰部直立,加強腰背肌鍛煉,睡眠選擇中等硬度床墊維持腰椎生理曲度。

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