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苦丁茶具有清熱解毒、降脂降壓、抗氧化、促進(jìn)消化等功效，適合用于緩解上火、輔助調(diào)節(jié)血脂血壓、延緩衰老、改善胃腸功能等情況。
苦丁茶性寒涼，有助于清除體內(nèi)熱毒，緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等上火癥狀，可搭配菊花或金銀花增強(qiáng)效果。
苦丁茶中的黃酮類物質(zhì)能幫助降低血液黏稠度，對輕度高血脂、高血壓患者有一定輔助調(diào)節(jié)作用，需長期適量飲用。
茶多酚和維生素C等成分可清除自由基，延緩細(xì)胞老化，長期飲用有助于增強(qiáng)免疫力，減少紫外線對皮膚的損傷。
苦丁茶能刺激胃液分泌，改善食欲不振和飯后腹脹，但胃寒體質(zhì)者應(yīng)避免空腹飲用，以免引起胃腸不適。
飲用苦丁茶建議避開空腹時段，每日不超過3杯，體質(zhì)虛寒者需搭配紅棗或生姜調(diào)和，出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀應(yīng)立即停用。
