枸杞泡水喝的功效主要有滋補肝腎、益精明目、增強免疫、抗氧化等。
1、滋補肝腎
枸杞歸肝、腎經(jīng)，有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
2、益精明目
枸杞富含胡蘿卜素和玉米黃質(zhì)，能緩解視疲勞，對用眼過度導(dǎo)致的干澀模糊有一定改善作用。
3、增強免疫
枸杞多糖可促進免疫細胞活性，幫助提升機體抵抗力，適合免疫力低下人群適量飲用。
4、抗氧化
枸杞中的甜菜堿和多種維生素具有清除自由基的作用，有助于延緩細胞衰老。
建議每日用量控制在10-15克，避免與綠茶同泡，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少飲用頻次。
