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最刮油減肥的10種水果

女，55歲

病情描述:

最刮油減肥的10種水果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若出現(xiàn)體重超標或需要控制體脂的情況，可以適量吃蘋果、柚子、草莓、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1. 蘋果
蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感并促進胃腸蠕動。
2. 柚子
柚子熱量低且含有豐富的維生素C，能夠幫助加速脂肪代謝。
3. 草莓
草莓含有多酚類物質和膳食纖維，有助于減少脂肪吸收。
4. 獼猴桃
獼猴桃含有大量維生素C和膳食纖維，能夠促進消化并幫助控制體重。
二、藥物
1. 奧利司他
奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少膳食中脂肪的吸收。
2. 二甲雙胍
二甲雙胍常用于改善胰島素抵抗，有助于控制血糖和體重。
3. 利拉魯肽
利拉魯肽是一種GLP-1受體激動劑，能夠延緩胃排空并增加飽腹感。
減肥期間應保持均衡飲食和適量運動，避免過度依賴單一食物或藥物，必要時咨詢專業(yè)醫(yī)師制定個性化方案。

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