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雞腿脂肪含量高嗎
病情描述:
我最近正在減肥,看見別人吃雞腿我也想吃,請問雞腿脂肪含量高嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    正常情況下,雞腿脂肪含量不高,在吃的時候要注意適量。具體分析如下:
    雞腿是一種比較常見的食物,雞腿的肉質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富、易消化,每100克雞腿的脂肪含量大約是10克左右,所以不屬于高脂肪含量的食物。雞腿適合大部分人群吃,也適合減肥的求美者吃,適量吃不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng),還能夠增強(qiáng)體質(zhì),對身體健康有一定好處。
    在吃雞腿的時候需要控制量,以免導(dǎo)致腸胃不適,引發(fā)腹脹、腹瀉。
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升,但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下,健康人群一天的尿量不會少于500毫升,也不會超過3000毫升。 正常情況下,人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右,一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升,具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時,人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加,尿量就會減少,但正常人一天尿量不會少于500毫升,否則屬于少尿。而如果溫度適中,飲水量增多,則排尿量也會相應(yīng)增多,但一般不會超過3000毫升,否則視為多尿。
冬天夜里尿多怎么回事
冬天夜里尿多主要和排汗減少、能量代謝增多有關(guān),屬于正常生理現(xiàn)象。另外,一些泌尿系統(tǒng)疾病,也會引起夜尿增多的表現(xiàn)。 1.正常生理現(xiàn)象:冬季天氣寒冷,皮膚收縮,體內(nèi)水分積聚無法以汗液形式排出,就會以尿液形式排出,所以尿量會增多。另外,氣溫較低時,人體就會加強(qiáng)脂肪和葡萄糖的代謝,以增加熱量。但這個代謝過程會產(chǎn)生一些水分,也會使尿量增加。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。好谀蛳到y(tǒng)出現(xiàn)感染,引發(fā)炎癥,例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎,也會導(dǎo)致排尿次數(shù)增多和尿量異常情況。
懷孕期間貧血的飲食
懷孕期間貧血可通過適量食用動物肝臟、紅肉、深色蔬菜、豆制品和維生素C豐富的水果等食物改善。孕期貧血多由鐵、葉酸或維生素B12缺乏引起,需結(jié)合飲食調(diào)整與醫(yī)生指導(dǎo)的綜合干預(yù)。
哪些人容易貧血
生活中會出現(xiàn)的疾病種類各種各樣,貧血就是其中比較常見的一種,容易患上貧血的人群有早產(chǎn)嬰兒,慢性疾病患者,青少年人群,婦女,喜歡挑食的人以及老年人群,應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)節(jié)。
貧血會遺傳嗎
貧血可以分為缺鐵性貧血以及其他原因的貧血,一般來講缺鐵性貧血并不會遺傳,患者在進(jìn)行一定量的鐵劑補(bǔ)充之后,這種情況就能夠好轉(zhuǎn)。但是如果患者是屬于地中海貧血,且是屬于輕度的貧血,那遺傳概率可能是50%,但是如果是中度貧血那基本是百分百遺傳的。