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權(quán)威問(wèn)答

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雞腿脂肪含量高嗎
病情描述:
我最近正在減肥，看見(jiàn)別人吃雞腿我也想吃，請(qǐng)問(wèn)雞腿脂肪含量高嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    正常情況下，雞腿脂肪含量不高，在吃的時(shí)候要注意適量。具體分析如下：
    雞腿是一種比較常見(jiàn)的食物，雞腿的肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化，每100克雞腿的脂肪含量大約是10克左右，所以不屬于高脂肪含量的食物。雞腿適合大部分人群吃，也適合減肥的求美者吃，適量吃不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康有一定好處。
    在吃雞腿的時(shí)候需要控制量，以免導(dǎo)致腸胃不適，引發(fā)腹脹、腹瀉。
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