權(quán)威問(wèn)答
深海魚(yú)油早上或晚上服用均可，具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人作息和胃腸耐受性調(diào)整，主要影響因素有吸收效率、胃腸反應(yīng)、藥物相互作用、作息規(guī)律。
空腹時(shí)服用可能提高omega-3脂肪酸吸收率，但脂溶性營(yíng)養(yǎng)素與含脂肪食物同服更符合生理吸收特點(diǎn)。
胃腸敏感者晚間服用可減少?lài)啔獾炔贿m，分次隨餐服用有助于降低消化道刺激。
與抗凝藥物同服需間隔4小時(shí)以上，需根據(jù)其他用藥時(shí)間調(diào)整深海魚(yú)油服用時(shí)段。
晨間服用利于養(yǎng)成用藥習(xí)慣，睡前服用可能幫助調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，建議固定時(shí)間服用以保證持續(xù)性。
選擇適宜時(shí)段后應(yīng)堅(jiān)持規(guī)律服用，避免與高溫烹飪油混合攝入，服用期間注意觀察出血傾向和胃腸反應(yīng)。
