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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物比例是多少
病情描述:
想保持健康的生活方式，所以想知道蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物比例是多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    一般情況下，碳水化合物的比例55%-65%，脂肪的比例25%-30%，蛋白質(zhì)的比例10%-15%。具體分析如下：
    碳水化合物能起到保肝解毒和對抗產(chǎn)生酮體的作用，脂肪可以起到提供能量、保護(hù)內(nèi)臟、參與代謝的作用。蛋白質(zhì)能起到維持正常的新陳代謝、構(gòu)建免疫系統(tǒng)的作用。碳水化合物的比例55%-65%，脂肪的比例25%-30%，蛋白質(zhì)的比例10%-15%，三者相互制約又相互配合，才可以保持飲食均衡。建議注意飲食結(jié)構(gòu)。
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站起來眼前發(fā)黑是怎么回事
平常生活中，很多人都會遇到這樣的情況，蹲時間久了站起來之后，會感覺眼前發(fā)黑，這種情況一般可能是由于人的血壓突然改變所引起的短暫腦部供血不足問題，或是患有某些疾病，如貧血等疾病。
貧血不能吃什么
貧血的患者需要選擇合適的食物來進(jìn)行補血，讓身體當(dāng)中的鐵元素增加?；颊卟环吝x擇食用動物內(nèi)臟、牛肉等食物來進(jìn)行補血。但是切勿經(jīng)常喝咖啡和茶類的物質(zhì)，會影響設(shè)立對鐵元素的吸收，導(dǎo)致貧血情況加重。
中度貧血的癥狀
中度貧血的不良癥狀，首先是面色蒼白頭痛以及頭暈，還有心慌以及胸悶等等。一旦經(jīng)過運動以后，還會出現(xiàn)一些諸如氣短以及心慌，還有胸悶等等不良癥狀。除此以外，還有一些患者會發(fā)生一些諸如記憶力減退、健忘，甚至是失眠等不良癥狀。
貧血的分類
因為貧血發(fā)病機制非常的復(fù)雜，所以如果想要根治身體所發(fā)作的貧血病癥的話。那么就應(yīng)該了解其相關(guān)的分類，這樣才能夠針對性的進(jìn)行治療，達(dá)到根治的目的。比較常見的貧血分類主要有按照人體內(nèi)紅細(xì)胞容量分類、按照貧血的輕重程度分類、按照貧血的發(fā)展進(jìn)程分類、以及按照紅細(xì)胞形態(tài)分類等。
女人中度貧血能治愈嗎
女人中度貧血能不能夠治愈，得視乎誘發(fā)女性發(fā)生中度貧血的病因。倘若屬于比較常見的缺鐵性貧血，那么通常只要通過服用一些補鐵藥物，大多數(shù)都是可以痊愈的；倘若屬于急性白血病以及骨髓增生異常綜合征，那么通常是不可以治愈的。