一般情況下,膝關(guān)節(jié)可以通過飲食、保暖兩方面來保養(yǎng)。具體分析如下:
1.飲食:求美者可以適當(dāng)吃對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處的
食物,如豌豆、椰菜等,富含
維生素K;也可以多吃含鈣量豐富的食物,如海帶、紫菜、蝦皮等,預(yù)防缺鈣導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)
骨質(zhì)疏松。
2.保暖:膝關(guān)節(jié)對(duì)寒冷比較敏感,容易受低溫刺激,建議求美者做好膝關(guān)節(jié)保暖工作,天氣較冷時(shí)可以穿護(hù)膝,也可以熱敷、泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。