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橢圓機和跑步機哪個減肥效果好
病情描述:
自己想要通過橢圓機和跑步機的方式減肥，但是不知道哪個效果較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    橢圓機和跑步機兩種減肥效果都比較好。
    如果身體基數(shù)比較大，可以通過使用橢圓機運動的方式進行減肥，能夠減少膝關(guān)節(jié)部位的損傷。如果身體基數(shù)比較小，可以通過使用跑步機的方式進行減肥，減肥的效果會更好一些，并且橢圓機和跑步機也能夠塑形，促進體內(nèi)的新陳代謝。
    雖然運動能夠起到減肥的效果，但如果想要快速的減肥，也可以去做激光溶脂。
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