權(quán)威問(wèn)答
尾骨疼痛可通過(guò)局部冷敷、調(diào)整坐姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。尾骨疼痛通常由軟組織挫傷、尾骨骨折、骶尾關(guān)節(jié)脫位、慢性勞損等原因引起。
急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。
使用環(huán)形坐墊分散尾骨壓力，保持脊柱直立姿勢(shì)。避免久坐硬質(zhì)座椅，建議每30分鐘站立活動(dòng)。
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。尾骨骨折需配合碳酸鈣D3片促進(jìn)骨愈合。
恢復(fù)期可采用超聲波治療或紅外線照射，慢性疼痛者可嘗試骶尾部推拿按摩。嚴(yán)重脫位需進(jìn)行手法復(fù)位。
日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)選擇側(cè)臥位減輕尾骨壓力，飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)排便困難需及時(shí)就診骨科。
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