無論是晚飯前鍛煉還是晚飯后鍛煉都比較好。
1.晚飯前鍛煉：在晚飯前鍛煉一般可以促進(jìn)
腸胃的蠕動(dòng)，在吃晚飯時(shí)就不容易出現(xiàn)
消化不良的現(xiàn)象。
2.晚飯后鍛煉：在晚飯后鍛煉通?？梢云鸬綔p肥的效果，并且也不容易發(fā)生暈?；蛘?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/syibf0j8k59a4ui.html" target="_blank">低血糖等情況。
同時(shí)要注意，在晚飯后鍛煉也要盡量間隔半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。
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