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如何減少聚餐對胃的傷害
病情描述:
如何減少聚餐對胃的傷害
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    有時候聚會吃一些食物或喝酒對胃的傷害會很大，所以一定要保護好自己的胃，吃一小米。中醫(yī)認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
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長期便秘怎么治療
便秘的出現其實有很多不同的原因，可能是因為攝入的纖維素不足夠而導致的，如果長期出現便秘現象對人體健康也會造成一定危害，所以就應該掌握規(guī)律的排便，另外也應該選擇一杯溫開水能有效的促進排便，定期的按摩腹部也是非常重要的，為了能夠有效的達到軟化大便的作用，建議在空腹的狀態(tài)中為自己準備一個蘋果或者是泡上一杯咖啡。
脾虛便秘的癥狀？專家提醒：應引起重視！
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老人便秘怎么辦
老年人便秘的情況十分常見，如果不及時處理，對老年人的健康會有很大影響。老人便秘可通過日常調理解決，比如平時經常按摩腹部、多喝蜂蜜水、做一些腰部運動等，平時多吃一些南瓜和紅薯也可以緩解便秘。
治療便秘的最佳方法
對于便秘大家都不陌生，便秘在生活中最常見了，很多人為了想要更快的治療便秘，就會選擇吃藥。其實生活中有很多可以治療和改善便秘的方法，便秘可以在飲食上治療改善。適量增加粗糧、經常喝水，多吃一些有利于消化的蔬菜和水果等。
如何改善便秘體質
要想改善便秘體質，首先要堅持快走、慢跑等運動。其次要注意多喝水。還要注意適當攝取碳水化合物、多吃高纖維的食物、蔬菜瓜果等，合理飲食改善便秘體質。堅持腹式呼吸也可以改善便秘體質。