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如何把胃脹氣排出
病情描述:
最近覺得胃脹氣的厲害，腹部不適，如何把胃脹氣排出？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    要想排除胃脹氣，可通過飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行治療。平時(shí)不要吃豆類、洋蔥、土豆、地瓜、菜花、蘿卜、香蕉等容易引起脹氣的食物，多吃芹菜、西藍(lán)花、胡蘿卜等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)積聚的氣體排出。吃飯時(shí)盡量少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要抽煙喝酒，以免刺激胃腸黏膜，產(chǎn)生氣體。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。平時(shí)要注意腹部保暖，避免受寒。
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