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吃哪些食物避免肝臟受損？
病情描述:
吃哪些食物避免肝臟受損？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    要想避免出現(xiàn)肝臟受損的情況，平時一定要多注意補(bǔ)充一些身體所需要的微量元素，多吃一些硒元素、鋅元素的食物，多吃含蛋白質(zhì)比較豐富的低脂飲食，包括魚肉、牛奶、雞蛋等。要禁忌高脂肪、高膽固醇類飲食，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。注意多運(yùn)動鍛煉提高免疫力，不要攝入會降低免疫力的食物。
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為什么女性便秘多于男性
女性便秘多于男性主要與激素水平、生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、心理因素及運(yùn)動量差異有關(guān)。
便秘嚴(yán)重了有哪些危害
面對便秘這種狀況千萬不可忽略，一定要及時進(jìn)行治療，因?yàn)殡S著便秘癥狀越來越嚴(yán)重，以后人的身體健康也會遭到極大的危害。不光可能會出現(xiàn)胃腸神經(jīng)功能紊亂的狀況，還會導(dǎo)致人身體出現(xiàn)多發(fā)性腹痛的感覺，嚴(yán)重者甚至可能會損害到自身的心腦血管以及神經(jīng)。
吃什么食物可以治療便秘
調(diào)整便秘，包括食物調(diào)理，最簡單方法是多喝水，多吃蔬菜和多吃水果。水果和蔬菜含有大量的纖維和果糖。例如，多吃芹菜，韭菜等高纖維食物，多吃香蕉，梨，獼猴桃，酸奶等食物，每天增加飲水量是解決便秘最直接的辦法。
便秘會導(dǎo)致失眠嗎
便秘是不是會導(dǎo)致失眠還需要看具體的病情。一般的便秘癥狀表現(xiàn)并不是很嚴(yán)重，對于睡眠問題所造成的影響不大，通常不會失眠。但如果說便秘很嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的腹脹或者是腹痛等問題，有可能影響到睡眠的質(zhì)量，嚴(yán)重了就會出現(xiàn)失眠的問題。
便秘為什么反復(fù)發(fā)作
便秘反復(fù)性發(fā)作與日常飲食不良有密切關(guān)系，如果飲食量過少或經(jīng)常暴飲暴食，就可能會引起便秘。同時精神狀態(tài)不佳也是誘因之一，若不能養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可導(dǎo)致便秘發(fā)病。除此之外，還有可能是長時間不活動身體的緣故，或者與腸道功能失調(diào)有關(guān)。