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飯后走路真的怎么樣
病情描述:
飯后走路真的怎么樣
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    飯后適當(dāng)走路對(duì)身體益處的，飯后不能馬上就去走路，要在吃完飯半小時(shí)之后在走路，這個(gè)時(shí)候出去散步比較好，飯后走路有助于胃口消化的，也能起到減肥的作用。對(duì)四肢運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)非常的好，飯后就不要走的太急，否則容易出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象，可以在家附近走一走，不要走太遠(yuǎn)的路，以免造成腿腳不適，走路回家洗個(gè)熱水澡，然后再泡一泡腳，這樣能夠舒緩壓力，還能有助于睡眠。
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