胃腸吸收不好人很瘦,不建議用藥調(diào)理,主要在于飲食生活的改善,要多吃新鮮的水果蔬菜,如蘋果,草莓,香蕉,金桔,獼猴桃,荔枝,紅棗,甘蔗,核桃,木瓜,白菜,玉米,蘿卜,冬瓜,絲瓜,要多補(bǔ)充
膳食纖維,也要適當(dāng)補(bǔ)充
蛋白質(zhì)等能量,避免刺激性食物的攝入,三餐定時(shí)定量,避免過饑過飽,同時(shí)需要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,
有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑,散步,游泳,跳廣場舞,跳繩,增強(qiáng)體質(zhì)。