胃腸功能差的患者會(huì)出現(xiàn)
腹脹、
腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。晚上吃得太多會(huì)引起失眠，大大影響生活質(zhì)量。為了減少胃腸道不適癥狀的發(fā)生，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1、飲食調(diào)理。正餐，以清淡的、為主，容易消化。不要吃冷的和辣的等難以消化的食物。避免暴飲暴食，多吃新鮮
蔬菜和水果。
2、確保睡眠，避免疲勞、壓力。
3、保持愉悅的心情，避免壓力過(guò)大或長(zhǎng)期煩躁。
4、適當(dāng)按摩腹部，幫助腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解腸胃不適。
5、合理用藥，避免服用傷胃的藥物。按要求服用促進(jìn)胃腸動(dòng)力、保護(hù)胃腸黏膜、腸道益生菌等藥物。
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