疲勞是身體對(duì)運(yùn)動(dòng)過極后的正常反應(yīng)，是機(jī)體進(jìn)行自我保護(hù)的一種功能，是機(jī)體自我提醒自己要休息的一種現(xiàn)象。若輕微運(yùn)動(dòng)或常常感到疲憊，也有可能是身體機(jī)能的衰退或是身體發(fā)生某些疾病造成的。疲勞后通過休息，第二天食欲正常、精神飽滿，可判斷為是正常的疲勞，平常多做
有氧運(yùn)動(dòng)，提倡短跑，增強(qiáng)身體的耐力。若時(shí)常感覺疲勞，可能伴有疾病的發(fā)生，例糖尿病、
慢性肝炎、
神經(jīng)衰弱等。這些疾病都會(huì)造成身體的機(jī)能下降，容易造成疲憊感。
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