權威問答
胃不好可以適量食用李子和楊梅，但需注意食用量和個體耐受性。胃部不適人群建議選擇熟透的果實，避免空腹食用，同時觀察胃腸反應。
熟透的李子含有機酸較少，適量食用有助于促進消化，但未成熟的李子酸度較高，可能刺激胃黏膜，建議去皮后少量食用。
楊梅富含果酸和單寧，胃酸過多者需謹慎，建議每次食用不超過10顆，可與堿性食物搭配以中和酸性。
避免空腹食用酸性水果，建議餐后1小時進食，減少對胃部的直接刺激，同時搭配蘇打餅干等緩沖食物。
胃部敏感者可選擇蘋果、香蕉等低酸性水果，或將李子楊梅煮成果醬降低刺激性，保留營養(yǎng)的同時更易消化。
胃病患者日常飲食應以溫和易消化為主，記錄食物反應日記有助于識別個體不耐受食物，癥狀持續(xù)加重需及時消化科就診。
