權(quán)威問答
焦慮癥的心理治療主要有認知行為療法、精神動力學(xué)治療、正念減壓療法、支持性心理治療等方法。
通過識別和改變負面思維模式，幫助患者建立適應(yīng)性行為，適用于廣泛性焦慮和恐慌障礙。
探索潛意識沖突與童年經(jīng)歷對焦慮的影響，適合伴有長期心理沖突的焦慮癥患者。
通過冥想訓(xùn)練提升對當(dāng)下體驗的覺察力，可改善焦慮引發(fā)的軀體化癥狀。
提供情感支持和應(yīng)對技巧指導(dǎo)，適用于輕度焦慮或作為其他治療的輔助手段。
心理治療期間可配合規(guī)律作息、適度運動及腹式呼吸訓(xùn)練，癥狀持續(xù)加重時需及時復(fù)診評估。
