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結(jié)腸炎怎么鍛煉治療
病情描述:
結(jié)腸炎怎么鍛煉治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院

    結(jié)腸炎可通過(guò)散步、瑜伽、腹式呼吸、游泳等方式輔助治療。結(jié)腸炎通常由腸道菌群失衡、免疫異常、感染、遺傳等因素引起。

    1、散步：

    每日30分鐘低強(qiáng)度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腸道炎癥反應(yīng)，建議選擇平坦場(chǎng)地避免顛簸。

    2、瑜伽：

    貓牛式、嬰兒式等舒緩體式能放松腹部肌肉，改善腸道血液循環(huán)，練習(xí)時(shí)需避免扭轉(zhuǎn)擠壓腹部的動(dòng)作。

    3、腹式呼吸：

    通過(guò)深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，每次練習(xí)5分鐘，每天重復(fù)進(jìn)行可緩解腸道痙攣癥狀。

    4、游泳：

    水溫刺激能增強(qiáng)腸道耐受性，蛙泳等溫和泳姿可鍛煉核心肌群，急性發(fā)作期需暫停。

    運(yùn)動(dòng)需避開(kāi)飯后1小時(shí)及癥狀急性期，建議搭配美沙拉嗪、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物聯(lián)合治療，運(yùn)動(dòng)前后注意補(bǔ)充電解質(zhì)水。

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