很多情況下肚子很不舒服，卻蹲半天排不出來(lái)，會(huì)感覺(jué)不舒服難受，又會(huì)擔(dān)心對(duì)肚子里孩子有怎樣的不好？這是很多孕婦晚期都會(huì)遇到的問(wèn)題，不僅自身難受，還要擔(dān)心肚里胎兒的問(wèn)題，大多原因是腸道內(nèi)水分減少，孕晚期便秘嚴(yán)重怎么辦？

每天吃1--2根香蕉。每天吃香蕉能有效治療便秘，香蕉可以在懷孕婦女飯后吃一個(gè)，以達(dá)到通便的效果。如果香蕉比較涼，建議溫室內(nèi)存放一會(huì)兒再吃。這樣胎兒既增加了營(yíng)養(yǎng)，還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
　　少吃肥肉，可吃瘦肉，要多喝水，多吃芹菜、韭菜等蔬菜，這類(lèi)蔬菜在刺激腸蠕動(dòng)的同時(shí)，增加腸胃的水分含量。每天養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣，每天固定一個(gè)時(shí)間段按時(shí)蹲廁大便，時(shí)間久了大腸也會(huì)形成一種習(xí)慣，會(huì)條件反射進(jìn)行排便。

另外多用手指輕輕按摩打圈，對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以便促進(jìn)腸蠕動(dòng)，推動(dòng)糞便下行。
　　生活中避免久站、久坐，適當(dāng)散步，都有利于預(yù)防便秘。經(jīng)常吃蘋(píng)果。蘋(píng)果不僅可以補(bǔ)充維生素，對(duì)胎兒和孕婦皮膚好，還能能有效的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕便秘癥狀。

每天飯后半小時(shí)讓孕婦吃個(gè)蘋(píng)果，對(duì)治療便秘很有幫助。適當(dāng)喝些蜂蜜水，吃些黑芝麻或者香油，可以幫助通便。千萬(wàn)不可輕易用瀉藥，每天早上起床，先喝一杯涼開(kāi)水，或空腹喝一杯淡鹽水，這樣有利于排便，再吃早餐，這樣可加強(qiáng)起床的反射，養(yǎng)成良好的每日定時(shí)排便的習(xí)慣。促進(jìn)排便，但淡鹽水不宜長(zhǎng)時(shí)間喝，高血壓及嚴(yán)重水腫者禁喝。