老年人便秘怎么辦
52100次瀏覽
老年人便秘可通過調(diào)整飲食、適量運動、建立排便習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。老年人便秘通常由胃腸蠕動減慢、膳食纖維攝入不足、藥物副作用、慢性疾病、精神心理因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善便秘癥狀。老年人可適量食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，每日飲水不少于1500毫升。避免過多攝入精制米面、油炸食品等低纖維食物。膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸道蠕動，幫助糞便排出。
2、適量運動
規(guī)律運動能增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)腸道蠕動。建議老年人選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運動，每日堅持30分鐘。臥床老人可進(jìn)行腹部按摩，以肚臍為中心順時針方向按摩腹部，每次10分鐘。運動能改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。
3、建立排便習(xí)慣
培養(yǎng)定時排便習(xí)慣對改善便秘很重要。建議老年人每日晨起后或餐后嘗試排便，即使無便意也可靜坐5-10分鐘。排便時保持正確姿勢，可使用腳凳抬高雙膝。避免長時間如廁和過度用力，防止痔瘡等并發(fā)癥發(fā)生。
4、藥物治療
頑固性便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁潤腸丸等藥物。這些藥物能增加腸道水分、軟化糞便或刺激腸蠕動。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免長期依賴瀉藥。藥物治療同時仍需配合飲食和生活調(diào)理。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為老年人便秘多屬氣虛或陰虛，可采用針灸、推拿、中藥調(diào)理。常用穴位包括天樞、足三里等，中藥可選用黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)氣養(yǎng)血藥物。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。調(diào)理期間需注意觀察排便情況變化。
老年人便秘日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免久坐不動。飲食上可增加酸奶、蜂蜜等有益腸道菌群的食物。如便秘持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除腸道器質(zhì)性疾病。家屬應(yīng)關(guān)注老年人排便情況，幫助建立健康生活習(xí)慣，必要時陪同就醫(yī)。
相關(guān)推薦
03:05
大便硬吃什么好
大便硬的患者吃紅薯、香蕉、花生、芹菜、蘋果等比較好，遵醫(yī)囑使用保和丸、多潘立酮片、乳果糖口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、清腸通便膠囊等藥物比較好，若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。一、食物1.紅薯：紅薯屬于粗糧，具有豐富的膳食纖維、碳水化合物、鈣元素等營養(yǎng)成分，其他的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動，軟化大便，促進(jìn)大便順利排出。2.香蕉：香蕉中富含膳食纖維，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動，還可以吸水軟化大便。大便干硬的患者可以適當(dāng)吃香蕉。3.花生：花生屬于常見的堅果，其中富含油脂，這些油脂可以潤滑腸道，一定程度上能夠軟化大便，緩解大便干硬的情況。4.芹菜：芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)胃酸分泌，一定程度上能夠改善大便的性狀。5.蘋果：蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，還含有膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，幫助軟化大便。二、藥物1.保和丸：該藥物是一種中成藥，主要由山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（制）等藥物組成。具有消食、和胃等功效，可以緩解因為消化不良而導(dǎo)致的大便干硬的情況。2.多潘立酮片：該藥物為胃腸動力藥，遵醫(yī)囑使用該藥物可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善大便干硬。3.乳果糖口服液：該藥物為降血氨及瀉藥，大便干硬可能是便秘導(dǎo)致的?；颊咦襻t(yī)囑使用該藥物可以治療慢性便秘，改善大便干硬的癥狀。4.雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊：該藥物主要用于因腸道菌群失調(diào)引起的急慢性腹瀉、便秘等疾病，腸道菌群失調(diào)可能影響大便的性狀，建議患者遵醫(yī)囑使用該藥調(diào)節(jié)腸道菌群。5.清腸通便膠囊：該藥物是中成藥，主要由洗碗葉、地蜈蚣等藥物組成，具有清熱通便、行氣止痛的功效，可以治療熱結(jié)氣滯所致的大便秘結(jié)。建議患者遵醫(yī)囑使用以上藥物，適當(dāng)進(jìn)食以上食物，以免造成胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)身體不適。
腸胃有火有哪些癥狀
胃腸有火都會出現(xiàn)便秘、大便干結(jié)、腹脹、腹痛、食欲不振、口舌干燥、口臭、面色潮紅、小便發(fā)黃等癥狀。一般是由于飲食不規(guī)律，飲水量少、精神壓力大、睡眠不充足、缺乏運動等原因，導(dǎo)致腸胃有火。首先，要對病因進(jìn)行判斷，再進(jìn)行對癥治療，對于飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃腸有火，要保持良好的飲食規(guī)律，三餐時間要固定，避免暴飲暴食?；颊咭喑孕┣宓紫氖澄?，如新鮮的水果、蔬菜，也可以多吃些粗纖維食物，如芹菜、木耳、蘋果，減輕胃腸有火的癥狀。對于飲水量少的情況，患者要適當(dāng)加大飲水量。水分可以幫助人體加快新陳代謝，也有濕潤腸道的作用。而針對精神壓力大的情況，患者要盡量保持身心放松，壓力過大要學(xué)會釋放壓力，壓力大會導(dǎo)致患者內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)便秘等情況?；颊哌€要保證充足睡眠，經(jīng)常熬夜的患者，容易出現(xiàn)胃腸有火的癥狀，充分休息可以改善不良狀況。除此之外，患者要適當(dāng)進(jìn)行運動，久坐，或者久站，都容易使腸胃減慢蠕動，而經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人群，可以加快胃腸蠕動，促進(jìn)新陳代謝，改善胃腸不適。
02:59
屁股很癢是什么病
屁股很癢包括痔瘡、肛周的瘙癢病、肛周的濕疹樣改變，以及肛門部位特異性的皮炎，都可以造成肛門的瘙癢。一、發(fā)病率最高的是痔瘡，痔瘡常見的癥狀就包括肛門瘙癢。痔瘡會造成肛門的清潔變差，容易造成糞質(zhì)的殘留，刺激肛門皮膚，引起明顯的肛門瘙癢。做到肛門的清潔、局部用藥，可以達(dá)到減輕瘙癢的效果。二、肛周濕疹、皮炎。由于痔瘡使肛門的清潔差，長期的黏液刺激會引起肛門濕疹，由于肛門癢自然會去抓、撓，這種不良刺激也會加重濕疹的改變。用熱水燙肛門減輕瘙癢，但這種不良的物理刺激，也會加重濕疹，反而引起瘙癢的加重。很多時候這種瘙癢在晚間，夜深人靜、安靜的時候，會表現(xiàn)得尤為突出。
火龍果能治便秘嗎
我們知道便秘可能有好多的原因。最常見就是那種輸出道梗阻型、慢傳輸型，還有混合型等等。我們知道火龍果就是日常生活中我們比較喜歡的水果。它可能會有一些小籽、小粒，治療便秘可能有點過。但是如果對于飲食不太規(guī)律，吃水果比較少，吃蔬菜比較少，或者攝入水果比較少的這種人群，吃上火龍果可能能夠增加一點水分，增加一個腸道的纖維素，然后可能對患者的便秘癥狀能夠稍稍有點改善。但如果是甲狀腺功能低下，或者盆底功能障礙，或者肛門括約肌紊亂，再或者糖尿病之后的便秘患者，可能吃火龍果就沒什么效果，可能得需要更進(jìn)一步的更強(qiáng)的一個藥物來進(jìn)行治療。
上火便秘怎么治
上火便秘主要治療方法有以下的幾種：1、改變不良的生活方式，調(diào)整飲食。在食物選擇方面，多吃一些綠色的水果、蔬菜和粗糧，有助于降火和排便。盡量避免食用一些刺激性食物和油膩食物，比如肉類食物、油炸食品。多喝水，可以在水中放入菊花等清熱去火的東西，每天喝水至少在八杯以上。2、可以選擇一些藥物來治療上火引起的便秘，例如一些可以清熱解毒降火的藥品。3、也可以利用中醫(yī)的方法來清熱瀉火。例如，用針針刺特定的穴位，進(jìn)行放血或拔罐刮痧等治療手段。
02:37
便秘吃什么藥調(diào)理最好
便秘可以吃首薈通便膠囊，對于調(diào)理便秘有非常好的效果。它主要是以滋補(bǔ)為主，但同時也有消積導(dǎo)滯、清熱的功效，能夠全面改善胃腸功能，改善便秘。另外還可以服用容積性瀉藥，如聚卡波非鈣、小麥纖維素；滲透性瀉藥，如聚乙二醇、乳果糖；刺激性瀉藥，如番瀉葉、蒽醌類；潤滑性瀉藥，如開塞露、液體石蠟等。還可以服用促動力藥，如莫沙必利、伊托必利等，這些藥物會促進(jìn)腸道蠕動，對于改善便秘的癥狀，有一定的緩解作用。另外，便秘患者還要合理飲食，補(bǔ)充膳食纖維，多飲水，堅持適度的體育鍛煉，建立良好的排便習(xí)慣。
便秘的誤區(qū)有哪些
???????有些人有便秘的習(xí)慣，常常好幾天不能大便一次，在醫(yī)院這種情況下大夫會給病人灌腸，但是我們在家怎么辦呢?有些人靠藥物治療，其實這是不正確的，有些便秘者認(rèn)為吃香蕉或者是蘿卜能解決便秘，但是不能科學(xué)的食用，是起不到效果的，如果您想深一步了解我們來看看專家是怎么說的吧。???????1、誤認(rèn)為膳
便秘需要做什么檢查才能找出原因
便秘患者可以進(jìn)行便常規(guī)、大便潛血檢查、鋇灌腸檢查、腸鏡檢查、盆底肌電圖檢查、球囊逼出試驗、動態(tài)磁共振檢查、結(jié)腸傳輸試驗尋找病因。1、便常規(guī)和大便潛血檢查。2、鋇灌腸檢查：排除腸道長息肉、腫瘤、潰瘍等病變。3、腸鏡檢查：包括直腸鏡、乙狀結(jié)腸鏡、纖維結(jié)腸鏡，可以明確腸道是否有腫物，同時可以取病理活檢。4、盆底肌電圖檢查：檢查盆底肌肉是否存在反常收縮情況。5、球囊逼出試驗：檢查括約肌收縮是否有力。6、動態(tài)磁共振檢查：是比較常用的方法。7、結(jié)腸傳輸試驗：示蹤劑標(biāo)記物是否能夠按時到達(dá)肛門口，排出體外。常見的便秘原因有以下四點。1、原發(fā)性便秘：女性多于男性，由生理結(jié)構(gòu)決定。2、習(xí)慣性便秘：沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有便意時卻沒有及時排便，腸道麻痹敏感度降低，腸道水分被吸收，引起糞便干結(jié)。3、吃的過于精細(xì)：生活水平提高，飲食越來越挑剔、精細(xì)，致使糞便滯留腸內(nèi)，不易排出。4、吃的過于油膩：脂肪攝入過多，肉食不容易消化，脂肪蛋白質(zhì)含量高，消化慢，在體內(nèi)停留時間長，垃圾排出慢，易致便秘。
02:15
便秘的危害
偶爾的，一過性的便秘的危害不大，但是長期便秘危害很大，可以導(dǎo)致皮膚暗黃、痤瘡等，還可以導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)、失眠、煩躁等。便秘是生活中非常常見的一個癥狀，如果是偶爾的、一過性的、一到兩次的便秘不會對機(jī)體造成大的危害，但是長期的便秘會對身體產(chǎn)生以下危害：第一，引起皮膚的暗黃，甚至痤瘡，因為肺與大腸相表里，肺主皮毛，所以大腸的功能傳導(dǎo)失滯，就會影響到肺主皮毛的功能失調(diào)，出現(xiàn)皮膚的問題；第二，長期的大腸傳導(dǎo)功能失調(diào)會引起脾胃的功能失調(diào)，逐漸出現(xiàn)納呆、乏力、口臭的脾胃功能失調(diào)的癥狀；第三，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明腦與腸也相通，大腸中的毒素會影響到腦神經(jīng)的一些功能，會出現(xiàn)失眠、煩躁的一些癥狀。
經(jīng)期便秘怎么辦
經(jīng)期出現(xiàn)便秘癥狀，一定要多喝溫開水，這樣可以幫助通便，還可以促進(jìn)排毒。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有膳食纖維的食物?？梢詧猿职茨Ω共?，并且簡單做一些腹部鍛煉。也可以通過喝酸奶和益生菌飲料來通便。
造成便秘的原因
造成便秘的原因非常多，主要是有幾大類，有精神、機(jī)械、病理、心理、飲食上的原因。精神上就是一天思想就想著排便。機(jī)械性是腸蠕動慢。病理是腸子里長了腫瘤。心理上是有的人得了肛裂，懼怕排便等等。飲食上像有的小姑娘為了減肥，不吃東西就容易引起便秘。
01:44
小兒便秘怎么快速排便
小兒在排便中經(jīng)常會有注意力不集中的情況發(fā)生，此時家長應(yīng)該多提醒孩子，要專心排便。另外，如果孩子因為貪玩沒有周期性的去排便，家長也應(yīng)該督促孩子及時排便。日常飲食起居上也要進(jìn)行基礎(chǔ)調(diào)理，平衡飲食、多喝水。
.jpg)
