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便秘嚴重吃什么水果最好
病情描述:
我便秘很嚴重，想問一下應該吃什么水果最好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
    便秘嚴重吃獼猴桃、草莓、雪梨、西柚、檸檬、菠蘿最好。便秘嚴重時可以吃獼猴桃，因為獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素B、維生素B2及維生素C，可促進腸胃蠕動。草莓含豐富的膳食纖維素，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。雪梨能消滯解膩清理腸胃。西柚豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。檸檬能將積累在細胞中的毒素溶解，最終經排泄系統(tǒng)排出體外。菠蘿能幫助消化和排毒。
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