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排毒有哪些好方法

男，34歲

病情描述:

排毒有哪些好方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黃玉紅主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

每天至少喝2500cc清潔的水人體細(xì)胞65%是水分，細(xì)胞外也是水。如沒喝足夠水分，細(xì)胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。不熬夜，晚上12點(diǎn)以前睡覺，保證充足睡眠，以便肝臟在夜間排毒。不要空腹吃對(duì)胃刺激大的過酸、過辣的食物。盡量規(guī)律用餐，保證胃的健康。

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