吃得太多,太快,或吃油膩辛辣刺激的食物很容易導(dǎo)致
胃脹氣。平時(shí)注意吃飯要定時(shí)定量,不要暴飲暴食。吃飯的時(shí)候速度盡量慢一點(diǎn),不要邊吃飯邊說話。平時(shí)吃飯的時(shí)候應(yīng)當(dāng)清淡一些,少吃一些不好消化的東西,多吃一些
養(yǎng)胃的食物。家可以通過熱毛巾或熱水袋來熱敷胃部和肚臍,從而緩解
消化不良癥狀??梢酝ㄟ^散步來緩解,這樣可以促進(jìn)食物消化,加強(qiáng)腸道蠕動(dòng),使氣體順利排出。