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權(quán)威問答

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孕婦小腿(抽筋)
病情描述:
我懷孕了，但是這兩天小腿一直抽筋，這種情況是怎么回事？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    孕婦小腿抽筋可能與缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、妊娠期高血壓等因素有關(guān)，可通過補(bǔ)鈣、局部按摩、調(diào)整睡姿、適度運(yùn)動等方式緩解。

    1、缺鈣

    妊娠期鈣需求增加可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間突發(fā)小腿肌肉痙攣。建議通過飲食補(bǔ)充牛奶、豆制品等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等鈣劑。

    2、血液循環(huán)不良

    子宮增大壓迫下腔靜脈可能影響下肢靜脈回流，寒冷刺激或久坐久站會加重癥狀。建議睡眠時左側(cè)臥位，白天穿彈力襪，用溫?zé)崦頍岱蟑d攣部位。

    3、肌肉疲勞

    體重增加和重心改變使小腿肌肉長期處于緊張狀態(tài)。建議避免長時間行走，每日進(jìn)行足背屈伸運(yùn)動，睡前用溫水泡腳幫助放松肌肉。

    4、妊娠期高血壓

    血管痙攣和電解質(zhì)紊亂可能誘發(fā)肌肉痙攣，常伴隨水腫、頭痛等癥狀。需監(jiān)測血壓和尿蛋白，遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾、硝苯地平控釋片等降壓藥物。

    建議孕婦保持均衡飲食，每日補(bǔ)充600毫克鈣元素，避免突然的足尖下蹬動作，如頻繁發(fā)作需及時排查子癇前期等病理因素。

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為了防止妊娠期糖耐病出現(xiàn)在孕婦身上，在整個孕期中孕婦都需要合理飲食，少吃一些含糖量高的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證有充足的睡眠，良好的作息時間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如果孕婦發(fā)現(xiàn)任何異常的情況都需要盡早的去醫(yī)院，防止出現(xiàn)異常情況后影響到胎兒發(fā)育。