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懷孕后會變胖是什么原因
病情描述:
自從發(fā)現(xiàn)懷孕之后就變胖了好多，為什么懷孕后會變胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 白玉青 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

    懷孕后體重增加可能由激素水平變化、營養(yǎng)需求增加、體液潴留、運(yùn)動量減少等原因引起，屬于正常生理現(xiàn)象。

    1、激素變化

    妊娠期孕激素和雌激素水平升高會促進(jìn)脂肪儲存，為胎兒發(fā)育提供能量儲備。建議通過均衡飲食控制熱量攝入。

    2、營養(yǎng)需求

    胎兒生長發(fā)育需要額外300-500千卡/日熱量，孕婦易因進(jìn)食過量導(dǎo)致體重增長。應(yīng)選擇高蛋白、高纖維食物替代高糖高脂食品。

    3、體液潴留

    孕期血容量增加50%會導(dǎo)致組織間液積聚，表現(xiàn)為四肢水腫。限制鈉鹽攝入并保持適度活動有助于改善。

    4、活動減少

    妊娠反應(yīng)和身體負(fù)擔(dān)使部分孕婦活動量下降。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動可維持代謝水平。

    建議每周監(jiān)測體重增長幅度，整個孕期增重11-16公斤為宜，出現(xiàn)異常水腫或短期內(nèi)體重激增需及時就醫(yī)評估。

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孕期如何控制血糖
在懷孕的期間，女性的胎盤會分泌荷爾蒙，導(dǎo)致血糖升高。這時候孕婦千萬不要著急，以免影響到肚子里面的胎兒，這時候可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，調(diào)節(jié)好自己的飲食來進(jìn)行控制。如果血糖高的比較嚴(yán)重，還可以使用一些藥物來進(jìn)行控制。
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妊娠期糖尿病是目前來說，比較常見的一種現(xiàn)象，而造成妊娠期糖尿病的原因，主要的都是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁庖鸬?。糖尿病是可以引起低血糖的發(fā)生的，妊娠期糖尿病就更是這樣，也會引起低血糖的出現(xiàn)。
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妊娠期高血糖是需要及早的調(diào)理治療的，需要注意含糖量的食物水果要少吃高淀粉的食物也要遠(yuǎn)離，還需要改變自己的飲食習(xí)慣，土豆、粉皮、柚子、橙子等都是不可以吃的。孕婦可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，這樣身體才可以得到好轉(zhuǎn)。
妊娠糖尿病怎么控制
妊娠糖尿病一定要注意控制好血糖，要注意合適飲食，控制體重。在這些原則上要注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)維生素和礦物質(zhì)，但是要注意控制脂肪量的攝入，還有食鹽也要控制好量，這樣全面的調(diào)理，才可以控制好血糖，促進(jìn)身體的健康。