權(quán)威問答
腿抽筋疼痛可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、下肢血液循環(huán)障礙、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起，可通過補(bǔ)液、按摩、藥物緩解及病因治療等方式改善。
長時間運(yùn)動或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌纖維過度收縮，表現(xiàn)為突發(fā)性局部劇痛。建議熱敷并輕柔拉伸患肢，無須用藥，休息后可緩解。
低鈣、低鎂或低鉀可能引發(fā)肌肉痙攣，常伴手腳麻木?？蛇m量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂等藥物。
下肢靜脈曲張或動脈硬化可能導(dǎo)致缺血性疼痛，伴隨腿部腫脹發(fā)涼。需穿戴彈力襪改善靜脈回流，藥物可選邁之靈或西洛他唑改善循環(huán)。
腰椎間盤突出或糖尿病周圍神經(jīng)病變可能刺激神經(jīng)根，引發(fā)放射性抽痛。需治療原發(fā)病，疼痛劇烈時可短期使用加巴噴丁或普瑞巴林。
日常注意避免久站久坐，睡前可做小腿拉伸運(yùn)動，飲食中增加香蕉、深綠色蔬菜等富含鉀鎂的食物攝入。
