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晚上吃紅薯可以夠改善便秘嗎
病情描述:
晚上吃紅薯可以夠改善便秘嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
    吃紅薯是能夠促進排便的。并且在便秘的患者飲食調整上，可以多吃一些粗纖維含量的食物，同時吃點香蕉火龍果，或喝點蜂蜜水促進排便，適量多活動一下，必要時通過相關的藥物來通腸潤便的。如病情不見好轉，建議盡早去醫(yī)院檢查，積極配合醫(yī)生治療，以免耽誤病情。
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為什么女性便秘多于男性
女性便秘多于男性主要與激素水平、生理結構、飲食習慣、心理因素及運動量差異有關。
吃什么可以預防便秘
為了避免便秘的出現，可以從飲食上來進行調控?？梢远喑砸恍┲参锶樗峋惖氖澄铮梢詫δc道進行刺激，富含鎂元素的食物，也可以促進糞便的排出，能夠起到輕瀉的效果。另外，還需要保持清淡飲食，多吃一些富含維生素C的食物。
長時間便秘怎么辦
便秘時，首先可以多吃香蕉、芹菜、紅薯等含纖維素豐富的食物緩解；其次要注意適量運動，促進腸胃蠕動，也有效果；第三堅持對腹部按摩，也能緩解便秘癥狀；另外注意多喝溫開水、芹菜汁、丁香茶、蜂蜜麻油水等，也有很好的潤腸通便作用。
便秘怎么辦快速排便
一說到便秘，很多人都知道，也都遇到過便秘的癥狀，便秘癥狀的產生確實令人討厭，也讓身體非常不舒服，體內垃圾排不出體外，確實難受，但是便秘可以通過吃些蔬菜，比如芹菜、地瓜、香菇、木耳等食物，來幫助身體快速的排便，讓便秘癥狀逐漸的得到緩解，可以讓排便更加順暢，身體毒素和新陳代謝恢復正常，因此，遇到便秘的現象可以經常吃這類食物，非常有助于排便。
便秘吃什么水果最有效
便秘是現在很常見的一種病癥，在現如今的社會，很多人因為長期的久坐沒有運動，導致不少人都有便秘。便秘其實也不算是一種大病，但是長期便秘，胃腸道蠕動功能弱。進食尚可進食一些。富含纖維素的食物。水果可以吃香蕉。蔬菜可以吃，韭菜芹菜。木耳銀耳中含有纖維素較多。如這樣也無法治療便秘的話，就要口服藥物治療。