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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
我是女生體重14如何快速怎樣減肥
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    減肥很不適合快速減的，快速減肥容易反彈，而且容易引起體質(zhì)下降等情況。減肥應(yīng)該慢慢減，主要是從兩個(gè)方面注意，一方面是從飲食上控制，每次吃飯可以吃七八成飽，少吃油脂高的食物，多吃蔬菜，另一方面是注意運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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