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習(xí)慣性便秘的飲食注意事項(xiàng)
病情描述:
習(xí)慣性便秘的飲食注意事項(xiàng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 齊興四 副主任醫(yī)師 青島大學(xué)附屬醫(yī)院
    便秘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種，尤其是有很多人都會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性便秘，一旦出現(xiàn)習(xí)慣性便秘對(duì)于身體的影響還是非常大的，在飲食上也需要多加注意，要多喝水，也要多吃一些水果和蔬菜，一定要吃富含纖維素的水果和蔬菜，飲食也要多樣化，尤其是要多吃一些粗糧。
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為什么女性便秘多于男性
女性便秘多于男性主要與激素水平、生理結(jié)構(gòu)、飲食習(xí)慣、心理因素及運(yùn)動(dòng)量差異有關(guān)。
便秘的易感人群有哪些
便秘的易感染人群，首先就是久坐不動(dòng)的人群，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱；其次就是過(guò)度勞累人群，容易出現(xiàn)消化不良；再者就是缺少粗纖維人群，需要多吃蔬菜和粗糧；還有就是飲水不足以及排便不好人群；最后就是腸道有益菌不足人群。
便秘為什么反復(fù)發(fā)作
便秘反復(fù)性發(fā)作與日常飲食不良有密切關(guān)系，如果飲食量過(guò)少或經(jīng)常暴飲暴食，就可能會(huì)引起便秘。同時(shí)精神狀態(tài)不佳也是誘因之一，若不能養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可導(dǎo)致便秘發(fā)病。除此之外，還有可能是長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)身體的緣故，或者與腸道功能失調(diào)有關(guān)。
頑固性便秘怎么治療
頑固性便秘是一種很常見(jiàn)的病癥，對(duì)人體的健康有很大的危害，對(duì)于患有頑固性便秘的患者來(lái)說(shuō)，主要的治療方法是服用通便藥物，除此之外還要注意平時(shí)的飲食，多吃蔬菜水果，并且還要加強(qiáng)體育鍛煉。
女性便秘是由什么原因引起
女性便秘與吃的食物有關(guān)，經(jīng)常吃不消化的食物，就會(huì)導(dǎo)致便秘。而且在吃完?yáng)|西以后，人們不運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引起便秘。如果想治療便秘，人們就要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，多吃一些易消化的食物，以及粗纖維的食物，吃完后的一個(gè)小時(shí)，去外面走走，可以助消化，減少便秘的現(xiàn)象。