給朋友們介紹幾種經(jīng)濟(jì)方便的煲湯的方法：1、薏米排骨湯：有利于祛濕、排熱、排尿。2、木瓜瘦肉湯：有利于祛濕，和中氣，
健脾胃，還可去除因濕氣導(dǎo)致的濕疹。3、赤小豆鯽魚湯：有助于排出體內(nèi)積存的濕邪，預(yù)防濕邪帶來的脾胃運(yùn)化不佳、
食欲不振、
消化不良等一系列癥狀。4、冬瓜薏米排骨湯：此湯的祛濕效果是比較好的。冬瓜主要用于清熱和利水，還可以消腫解毒，為人體生津除煩。而薏米則可以健脾利水，是清熱排膿以及消除濕熱的上佳之品。5、綠豆百合湯：綠豆能清熱祛火，百合能健脾祛濕，夏天多喝這個粥，最能祛濕氣、健脾胃。6、雞蛋花陳皮湯：具有清熱祛濕的功效，尤其適合濕熱痰多的人群飲用。
