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跑步對減肥可以起到作用嗎
病情描述:
跑步對減肥可以起到作用嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    跑步屬于一種非常好的運(yùn)動，既有鍛煉身體的功效，也有減肥的效果，但具體能減少多少，不能確定的，個體差異比較大， 另外單純的跑步減肥效果也不好，還需要配合控制飲食，少吃脂肪類食品和淀粉類食品出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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老是想睡覺怎么回事
老是想睡覺，從中醫(yī)角度來說是由于脾胃受到損傷引起的，思慮過多、飲食不節(jié)制等原因都可以導(dǎo)致脾胃受損。而從西醫(yī)角度來說，總是想睡覺可能與身體缺鉀、貧血或大腦嚴(yán)重缺氧有關(guān)?？偸窍胨X提示身體健康出現(xiàn)問題，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，找出原因，并及時處理。
中重度貧血怎么辦
中重度貧血患者需要先找到誘發(fā)疾病的原因，然后才可以更根據(jù)病因?qū)ΠY治療。倘若屬于自身免疫性溶血性貧血，那么就需要借助糖皮質(zhì)激素治療，又或者是進(jìn)行脾切除術(shù)治療；除此以外，也可以考慮通過采用造血干細(xì)胞移植來進(jìn)行治療。
貧血怎么調(diào)理
貧血是一種比較常見的癥狀，這類的癥狀所造成的影響也比較明顯，所以也需要積極的在生活中調(diào)理，可以選擇藥物調(diào)理的方式，也可以選擇飲食調(diào)理，盡可能補(bǔ)充鐵元素，補(bǔ)充葉酸，能夠有效改善當(dāng)前的癥狀，另外也需要注重日常生活的護(hù)理。
貧血缺什么元素
如果個人的身體長時間缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)的話，就容易導(dǎo)致自己的身體健康受到損害，久而久之就很有可能會發(fā)作某種病癥，比如貧血。如果想要徹底根治貧血這種病癥的話，就要找出身體內(nèi)缺乏的元素。較為常見的元素主要由鐵元素、蛋白質(zhì)以及維生素c等。
貧血能導(dǎo)致心肌缺血嗎
貧血的發(fā)作當(dāng)然有可能會導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)心肌缺血的狀況，尤其是如果個人的身體存在著營養(yǎng)不良又或者是患有高血壓等病癥的話，那么出現(xiàn)心肌缺血的概率就會大大增加。而個人如果想要緩解身體所出現(xiàn)的貧血病癥的話，那么就需要給自己的身體多攝入蛋白質(zhì)以及維生素c等多種營養(yǎng)元素。