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14歲女生怎樣快速怎樣減肥

女，14歲

病情描述:

14歲女生怎樣快速怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

減肥的首要條件就是多運動，把你吃下去的能量脂肪消耗掉，你還需要控制飲食，但是你現(xiàn)在14歲正是長身體的時候所以建議你晚上吃一個蘋果就行了，注意每天卡路里的攝入量，像巧克力肥肉這些不要吃，每天繞操場跑2圈再控制飲食就有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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