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14歲女生怎樣快速怎樣減肥

女，14歲

病情描述:

14歲女生怎樣快速怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

減肥的首要條件就是多運動，把你吃下去的能量脂肪消耗掉，你還需要控制飲食，但是你現(xiàn)在14歲正是長身體的時候所以建議你晚上吃一個蘋果就行了，注意每天卡路里的攝入量，像巧克力肥肉這些不要吃，每天繞操場跑2圈再控制飲食就有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下，健康人群一天的尿量不會少于500毫升，也不會超過3000毫升。正常情況下，人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右，一天排尿量應維持在1000-2000毫升，具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。溫度過高時，人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加，尿量就會減少，但正常人一天尿量不會少于500毫升，否則屬于少尿。而如果溫度適中，飲水量增多，則排尿量也會相應增多，但一般不會超過3000毫升，否則視為多尿。

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冬天夜里尿多怎么回事

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