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睡前怎樣鍛煉瘦手臂
病情描述:
睡前怎樣鍛煉瘦手臂
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    睡前瘦手臂有很多方法的，都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)達(dá)到，既健康有簡(jiǎn)單。你可以在晚上睡覺(jué)前舉一會(huì)啞鈴或者做俯臥撐，如果堅(jiān)持效果會(huì)很明顯。也可以腿伸直，手臂撐在沙發(fā)或床上，起立蹲下，這樣手臂線條會(huì)很好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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