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鍛煉減肥平臺期
病情描述:
鍛煉減肥平臺期
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    運(yùn)動減肥平臺期，用直白通俗的話就是平衡期，體重不增不減。每個人在剛開始減肥時，體重會很容易就順利地降下來了，但到了第二個月或第三個月你就會發(fā)現(xiàn)體重再也沒下降了，這就是所謂的減肥平臺期。解決辦法有兩種，1、改變運(yùn)動方式。如果你之前只是單做一種有氧運(yùn)動來減肥，那此時可以換一種運(yùn)動或加入一些局部肌肉訓(xùn)練。2、增加運(yùn)動量。只要增加運(yùn)動量或運(yùn)動時間，減重計劃很快就會突破平臺期有更大的進(jìn)展。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實(shí)貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯過治療貧血的最佳時機(jī)，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
腎病貧血吃什么
腎病貧血是生活中常見的疾病，這種疾病對人體健康影響非常大，患有這種疾病在飲食上要多吃一些吃富含鐵，蛋白質(zhì)較高的食物，如豬肝、瘦肉、芝麻、魚類、芹菜、和南瓜子等?；加羞@種疾病還要多注意休息等注意事項。
貧血可以喝咖啡嗎
很多貧血患者日常生活中沒有注意做好飲食方面的調(diào)節(jié)，所以就出現(xiàn)了更加嚴(yán)重的情況，貧血是不能喝咖啡的，會讓情況變得更加嚴(yán)重，而且還容易抑制鐵元素吸收，加重焦慮癥狀以及加重高血壓，引發(fā)骨質(zhì)疏松，所以要特別注意。
貧血的癥狀是什么
貧血的患病群體眾多，在患病后大多會出現(xiàn)眼瞼、口唇發(fā)白、氣色不佳、身體疲勞、嗜睡、呼吸不暢、氣短、免疫力下降等諸多癥狀，女性患者還會出現(xiàn)月經(jīng)延長、經(jīng)量增多等癥狀，貧血還會對嬰幼兒的生長、心理造成損傷。
嚴(yán)重貧血是什么引起的
嚴(yán)重貧血對患者的危害是很大的，很容易引起頭昏及全身乏力的現(xiàn)象出現(xiàn)，根據(jù)貧血的原因?qū)ΠY治療會有很好的效果。引起嚴(yán)重貧血原因很多，最常見的就是失血導(dǎo)致的貧血，還有營養(yǎng)不良造成的貧血，要到醫(yī)院做個全面的檢查。