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檸檬水有哪些作用和功效
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檸檬水有哪些作用和功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    檸檬水具有促進消化、補充維生素C、輔助抗氧化、幫助維持體液平衡等作用。適量飲用有助于改善胃腸功能、增強免疫力、延緩皮膚衰老、調節(jié)體內酸堿平衡。

    1、促進消化

    檸檬酸刺激胃酸分泌，有助于分解食物蛋白質，緩解餐后飽脹感。胃腸功能較弱者可于餐后飲用溫水沖泡的淡檸檬水。

    2、補充維生素C

    每100克檸檬含22毫克維生素C，適量飲用可幫助滿足日常需求。維生素C參與膠原蛋白合成，有助于傷口愈合和鐵吸收。

    3、輔助抗氧化

    檸檬中的多酚類物質能清除自由基，其抗氧化作用主要來源于橙皮苷等成分。建議搭配富含維生素E的食物共同攝入增強效果。

    4、調節(jié)水鹽平衡

    檸檬水中鉀鈉比例適宜，運動后飲用比單純補充白開水更有利于電解質恢復。但腎功能異常者需控制攝入量。

    飲用檸檬水建議選擇新鮮檸檬切片沖泡，水溫不超過60℃以避免破壞維生素C，每日1-2杯為宜，胃酸過多者應避免空腹飲用。

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貧血是缺什么
大多數人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質，有足夠的鐵和蛋白質，才能夠合成血紅蛋白。
重度貧血能治好嗎
很多原因都可能會到成出現貧血的狀態(tài)，如果血液中的血紅濃度過低甚至會影響患者的器官功能時被稱為重度貧血，因為外傷而引起的重度貧血一般能夠治療好，對于骨髓造血障礙或者是其他的腫瘤疾病而造成的重度貧血治療起來比較困難。
貧血是什么意思
貧血就是人體血液里面的血紅蛋白比較低，會有頭暈，乏力等癥狀，氣色也很差。貧血類型比較多，不同類型發(fā)病原因不一樣，治療也就不同了。比如巨幼細胞貧血，需要補充葉酸，而缺鐵性貧血需要補充鐵元素，遺傳性貧血則需要骨髓移植，對癥治療才有效果。
貧血能治好嗎
貧血是否可以治好，需要根據不同類型的貧血來判斷，如果患者屬于缺鐵性貧血，只要及時的接受治療，大多情況下都是能夠治愈的。但如果患者是因為急性白血病等因素所引起的貧血，就很難完全治愈，就算達到了臨床治愈，也很容易出現反復復發(fā)的情況。
貧血好發(fā)人群有哪些
貧血好發(fā)人群主要為：長期喝濃咖啡、濃茶者、月經過多的女性、妊娠女性。