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高血壓患者可以適量吃深海魚油、大蒜素、鉀鎂復合補充劑、膳食纖維等營養(yǎng)品，也可以遵醫(yī)囑吃氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚油

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎癥反應，對血管內(nèi)皮功能有改善作用。

2. 大蒜素

具有輕度降壓和抗血小板聚集作用，可能通過促進一氧化氮生成幫助舒張血管。

3. 鉀鎂復合補充劑

鉀離子可拮抗鈉的升壓作用，鎂元素能調(diào)節(jié)血管平滑肌張力，聯(lián)合補充效果更佳。

4. 膳食纖維

水溶性膳食纖維可結(jié)合腸道膽酸排出，間接影響膽固醇代謝，建議選擇燕麥、豆類等天然來源。

二、藥物

1. 氨氯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥，通過阻斷鈣離子內(nèi)流松弛血管平滑肌，適用于合并冠心病患者。

2. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，選擇性阻斷血管緊張素Ⅱ受體，具有器官保護作用。

3. 氫氯噻嗪

噻嗪類利尿劑，通過排鈉利尿減少血容量，常作為聯(lián)合用藥的基礎降壓選擇。

營養(yǎng)品不能替代藥物治療，高血壓患者需定期監(jiān)測血壓變化，控制每日鈉鹽攝入不超過5克，保持規(guī)律有氧運動。