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孕婦可以適量食用茴香。茴香富含膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于緩解孕期便秘，但需注意食用量及個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

茴香含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，可幫助預(yù)防孕期貧血和骨骼健康問題。建議將茴香作為配菜少量加入湯品或沙拉。

2、消化調(diào)節(jié)

茴香中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善孕期常見的消化不良癥狀?？纱钆涮O果、胡蘿卜等制作蔬果汁飲用。

3、注意事項(xiàng)

部分孕婦可能對(duì)茴香氣味敏感，出現(xiàn)惡心等反應(yīng)。首次嘗試時(shí)應(yīng)少量食用，觀察是否有過敏或不適。

4、禁忌情況

存在先兆流產(chǎn)史或子宮敏感者應(yīng)避免食用，因茴香可能刺激子宮收縮。妊娠高血壓患者需咨詢醫(yī)生后決定。

孕期飲食建議多樣化，茴香每周食用不超過2次，每次50克以內(nèi)。出現(xiàn)腹痛等異常情況應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。