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坐骨神經痛如何鍛煉
病情描述:
坐骨神經痛如何鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
    坐骨神經痛是一種較為常見的癥狀，在特定的鍛煉，可以使用小燕飛的方法進行鍛煉，具體鍛煉病人仰臥位，雙足跟，雙肘及頭支持點，鼓勵病人站起來的腹部，使腰部形成一個拱，每天鍛煉20-30次。還可以采用拱橋式鍛煉方法，患者取俯臥位，然后四肢、頭部盡量抬起，同樣使腰椎也形成拱形，以鍛煉腰椎的肌肉，增加腰椎的穩(wěn)定性。
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