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跑步膝蓋疼的緩解方法有哪些
病情描述:
跑步膝蓋疼的緩解方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    跑步膝蓋疼有可能是姿勢(shì)不正確，或者是超負(fù)荷跑步。另外跑步前要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，通過充分活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)膝蓋疼痛。緩解疼痛可以口服骨肽片，也可以口服消炎止痛的藥物。對(duì)于輕度的疼痛不建議用藥，注意休息疼痛癥狀就會(huì)緩解。
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經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對(duì)稱，主要是由于按壓的時(shí)候用力不均衡所致。如果按壓時(shí)不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
手麻是怎么回事怎么治療
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右尺橈骨骨折多久恢復(fù)
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