權(quán)威問答
骨盆前傾與翹臀的主要區(qū)別在于生理結(jié)構(gòu)改變與體態(tài)特征，骨盆前傾屬于異常體態(tài)，翹臀多為臀部肌肉發(fā)達的正常表現(xiàn)。
骨盆前傾是骨盆向前旋轉(zhuǎn)的異常姿勢，腰椎前凸增加；翹臀則是臀大肌發(fā)達形成的臀部后翹，骨盆位置正常。
骨盆前傾多由核心肌群無力、久坐等引起；翹臀主要源于臀部肌肉鍛煉，如深蹲等運動刺激臀肌增長。
骨盆前傾伴隨腹部前凸、臀部后翹但腰部過度前彎；翹臀僅表現(xiàn)為臀部飽滿上提，腰臀比例協(xié)調(diào)。
骨盆前傾可能導(dǎo)致腰痛、關(guān)節(jié)磨損；翹臀屬于健康體態(tài)，有助于改善下肢力線。
建議通過專業(yè)體態(tài)評估區(qū)分兩者，骨盆前傾需進行核心強化訓(xùn)練，翹臀可通過科學(xué)健身維持。
.jpg)
