權威問答
腳后跟痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。常見原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等。
減少站立行走時間，避免劇烈運動，使用足弓支撐鞋墊減輕足底筋膜張力。急性期可冰敷15分鐘緩解炎癥。
超聲波治療促進局部血液循環(huán)，體外沖擊波治療可松解粘連組織，牽拉訓練增強跟腱柔韌性。每日進行足底筋膜拉伸運動。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛，局部注射糖皮質激素如曲安奈德注射液適用于頑固性疼痛。跟骨骨刺可能伴隨晨起第一步劇痛。
關節(jié)鏡下跟骨骨刺切除術適用于保守治療無效者，跟腱修復術用于跟腱斷裂病例。術后需配合康復訓練恢復足部功能。
建議選擇軟底緩沖鞋，避免赤足行走，超重者需控制體重以減輕足部負荷。持續(xù)疼痛超過兩周應盡早就醫(yī)明確病因。
