權(quán)威問答
每天睡醒腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、更換床墊、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
長時間側(cè)臥或俯臥可能導(dǎo)致腰椎受力不均，建議采用仰臥位并在膝蓋下墊軟枕，保持脊柱自然曲度。
過軟或過硬的床墊無法有效支撐腰椎，選擇中等硬度床墊有助于分散壓力，改善晨起疼痛。
可能與久坐、重復(fù)彎腰等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛，可通過熱敷、推拿等理療方式緩解。
多與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛，需遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物。
日常注意避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時就醫(yī)。
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